Az új matrac képes csökkenteni a nyomást
A 2009 -ben felmérést végeztek, és 59 egészséges embereket választottak úgy, hogy matracukon aludjanak egymást követő éjszakákon 28 , majd újabb 28 éjszakákon új, közepesen kemény matracokon. Végül megvizsgáltam a 59 megkérdezett személyek stressz szintjét, ideértve az aggodalmat, a szomorúságot, az idegességet, a fejfájást stb. A vizsgálat kimutatta, hogy az új ágy jelentősen csökkentette az emberek GG-szintű stresszérzetét. és csökkentette a test kellemetlenségeit.
A matrac allergénré vált
Ez elsősorban a atkákra utal. A poratka csak mikroszkóppal megfigyelhető. Elsősorban emberi pitypangból táplálkoznak, így gyorsabban szaporodnak az ágyon. A porka atkák olyan fontos allergének, amelyek allergiás betegségeket kiváltanak, mint például asztma, allergiás rhinitis és ekcéma. A WebMD szerint, az Egyesült Államok legnagyobb orvosi és egészségügyi szolgáltató honlapján, körülbelül 20 millió amerikai allergiás a porka atkákra. Az ágyneműt és a párnahuzatot rendszeresen forró vízzel tisztítva eltávolíthatja a port atkákat. Jobb, ha megvásárol egy matracvédőt. A matrac" jelöléssel; Prevention Allergy" Jobb. Ezen felül porszívóval is tisztíthatja a matracot.
A matrac keménysége személyenként változik
Nincs egységes szabvány arra vonatkozóan, hogy a matrac túl kemény vagy túl puha. Ugyanazon a matracon egy 250 font súlyú ember azt gondolhatja, hogy lágyabb, de a 125 font súlyú ember számára ez nehéz lehet." Közepesen puha matrac" a legmegbízhatóbbnak hangzik, de csak akkor, ha egy ideig egyértelműen fekszik a matracon, akkor rájön, hogy megfelelő-e. Ezért, mielőtt egy matracot vásárol, feküdjön rá legalább 20 percre a matracon, hogy megnézze, jó-e az alja.
Cserélje ki a törött matracot határozottan
A törött matrac párnázat vagy a rugóval kapcsolatos probléma azt jelzi, hogy a matracot ki kell cserélni, de ez nem az egyetlen oka az új matracnak. A" szerint; USA Today" jelentés szerint, ha úgy találja, hogy az alvás nem olyan jó, mint korábban, akkor fontolóra kell vennie egy új matracra való cseréjét, különösen, ha úgy találja, hogy valakiben a&# 39 otthon aludni kényelmesebb, mint a sajátnál itthon.
Don&nem játszik mobiltelefonot az ágyban, és dolgozni akar
A hálószobának aludni és pihenni kell. Ha továbbra is a fejében szeretne dolgozni, amikor lefekszik, akkor nehéz lesz elaludni. Hasonlóképpen, ne játsszon lefekvés után elektronikus eszközökkel, például mobiltelefonokkal. Az elektronikus eszközök által kibocsátott kék fény zavarja az agy természetes alvásmechanizmusát, ami nagyon tudatossá teszi az embereket és befolyásolja az elaludást.